好健时清好清畅搭配饮食,可以改善女性便秘问题

女性便秘是常见问题,因为需要经历生产等各个阶段,加上饮食等等的不良习惯,很容易就会产生便秘问题。对于女性便秘,好健时清好清畅搭配这几种饮食可以改善。

女性便秘饮食推荐:

1、蜂蜜

蜂蜜是我们日常生活中比较常见的,蜂蜜中含有比较丰富的维生素、矿物质和酵素等,酵素可以帮助人体消化、吸收。这也是为什么说喝杯蜂蜜水可以改善便秘问题。古代中医对蜂蜜改善便秘中有记载“除心烦、通便秘、解虚热、疗心痛……”等等作用。在炎热的夏季里,泡一杯百香果蜂蜜水,胜过各类奶茶饮料,还能改善女性便秘问题。


2、益生菌

益生菌大家应该都不陌生,平时我们喝的部分酸奶就含有益生菌。益生菌可以帮助我们平衡肠道菌群,打败女性体内占领高地的坏细菌,从而改善便秘问题。在即将到来的炎热夏季里,女性们想要摆脱便秘蹲厕所蹲的一身汗的问题,不妨多喝酸奶。在选择酸奶的时候也要注意所选的酸奶是否有活菌存在哦!

3、糙米

糙米是指一种全谷粒。因此糙米当中含有大量的纤维。吃了以后对人体会有吸水、吸脂的作用。且糙米类的食物还会产生饱腹感,让我们停止进食。对于嘴馋的女性来说,是比较好的改善便秘的食物。吃太多太杂的食物也可能是造成便秘的其中一个原因,有了饱腹感可以减少女性对零食的摄入,还可以帮助女性整肠通便,有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。


饮食虽然可以改善女性便秘问题,但是相对来说这是一个比较长的过程,想要改善女性便秘问题,不妨再搭配好健时清好清畅润肠胶囊,对于改善女性便秘会有更好的效果。

清好清畅润肠胶囊采用五味配方,同时含有桃仁、火麻仁、当归、羌活及大黄这五味药材,药性寒热平衡,可以温和清畅、润肠通便,能够达到标本兼治的效果。其中的桃仁、火麻仁、当归这3种药材,既是药品又是食品,药食同补,保护肠胃健康;火麻仁用于血虚津亏;当归可滋阴养血;桃仁可活血祛瘀;羌活具有散表寒、祛风湿的功效,可解寒凉药性;大黄可以起到泻热通便的作用。女性每日3次,每次食用2粒好健时清好清畅,有助润肠通便、调养肠胃、改善胃肠功能,改善便秘问题。


女性便秘问题,是比较常见的问题,当我们发现自己便秘时,按照以上方法,再搭配好健时清好清畅润肠胶囊,便秘问题就可以得到改善啦!


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