错误的跑步方式危害关节?快了解氨糖软骨素钙片的功效和作用

现在不少人都喜欢通过跑步的方法来锻炼身体、增强体质,但是错误的跑步方式,却很有可能会对关节造成损伤。那这是什么原因呢?

跑步方式对关节的影响

关节是人体运动的枢纽,一般由两根骨骼的相邻骨面所构成,为了防止运动时骨面与骨面直接摩擦,相邻骨面各自覆盖有一层薄薄的软骨,正常情况下,软骨有弹性、有光泽,表面十分光滑,在人体运动时,起到减小摩擦、减缓震动的作用。

如果不注意跑步姿势、运动强度过大,关节面上相对的软骨摩擦方向与力度不对,容易增加关节软骨表面的摩擦力,就很容易造成软骨磨损,从而会出现各种关节问题。

经常跑步如何保护好关节

对于经常跑步的人来说,想要保护好关节,除了要掌握正确的跑步姿势、选择适合的鞋子、运动强度适中之外,还可以食用氨糖软骨素钙片。氨糖软骨素钙片的功效和作用是什么呢?

氨糖软骨素钙片是一种膳食营养补充剂,含有三种骨关节营养,分别为氨糖、硫酸软骨素和钙。这三种营养都有着不同的功效。氨糖是人体关节软骨细胞的重要成分,也是关节软骨基质和关节液的重要成分,可以为软骨提供营养,促进软骨修复;硫酸软骨素是形成软骨基质的重要成分,能够补充软骨滑液,润滑骨骼,减缓关节软骨磨损;钙可以增加骨密度,维持骨骼强度,有助于维持关节稳定性。

因此总体来说,氨糖软骨素钙片的功效和作用就是补充氨糖、硫酸软骨素和钙,为关节提供营养,养护关节。对于经常跑步的人来说,适当食用氨糖软骨素钙片补充关节营养,养护关节软骨就很有必要。这里推荐汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片。

健力多氨糖软骨素钙片是一款专业的骨骼营养品,其中科学配比多种关节营养,每片除了含有氨糖194mg、钙102mg,还含有硫酸软骨素102mg。采用氨糖和硫酸软骨素2:1的配方,能够高效的补充软骨营养,促进软骨修复。而且健力多氨糖软骨素钙片还搭配了能够改善软骨细胞的骨碎补和提高营养吸收率的酪蛋白磷酸肽,科学配比五大关节营养,补充软骨营养,养护关节,增加骨密度。

跑步想要保护好关节,除了要改掉错误的方式,坚持补充关节营养也很重要~


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